Βιβλίο
Το μικρό βιβλίο της ηρεμίας

Joanna Usmar
Jessamy Hibberd
Μετάφραση: Έφη Μαρκοζάνε
Αθήνα
Μεταίχμιο
2014
σ. 192
Δέσιμο: Μαλακό εξώφυλλο
ISBN: 978-960-566-654-5
Γλώσσα πρωτοτύπου: αγγλικά
Κυκλοφορεί
Τιμή: 8.80€ Φ.Π.Α.: 6%
(Τελευταία Ενημέρωση Τιμής: 23-09-2014)
Περίληψη:

Όλοι μας έχουμε νιώσει κάποιες στιγμές ότι το στρες μάς κατατρώει και ότι χάνουμε τον έλεγχο. Όπως, όσο αγχωμένοι κι αν νιώθετε, μην αποθαρρύνεστε. Μπορείτε να μάθετε τον τρόπο να αισθάνεστε πιο ήρεμοι.
Συνδυάζοντας τις πιο πρόσφατες και έγκυρες επιστημονικές τεχνικές, χρήσιμες συμβουλές και εύκολες ασκήσεις, το βιβλίο αυτό θα σας εφοδιάσει με τα εργαλεία ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε ό,τι κι αν σας φέρει η ζωή: θα μάθετε πώς να ελέγχετε την ανησυχία, να μειώνετε το άγχος και να εφαρμόζετε τεχνικές χαλάρωσης που θα σας κάνουν να αισθανθείτε πιο ήρεμοι κι ευτυχισμένοι.