Βιβλίο
Στρες, φίλος για μια ολόκληρη ζωή
Πώς να ζήσετε με αυτό, πώς να το χρησιμοποιήσετε και πώς να το αξιοποιήσετε δημιουργικά

Jenni Adams
Μετάφραση: Πητ Κωνσταντέας
Εικονογράφηση: Kate Aldus
Αθήνα
Φυτράκης Α.Ε.
Αριθμός Έκδοσης: 2
2004
Ημερομηνία Πρώτης Έκδοσης: 2003
σ. 259
Σχήμα: 20χ13
Δέσιμο: Μαλακό εξώφυλλο
ISBN: 978-960-535-350-6
Γλώσσα πρωτοτύπου: αγγλικά
Τίτλος πρωτοτύπου: Stress: A friend for life
Μπορούμε να Ζήσουμε Καλύτερα
Εικονογράφηση: ΝΑΙ
Κυκλοφορεί
Τιμή: 16.08€ Φ.Π.Α.: 6%
(Τελευταία Ενημέρωση Τιμής: 06-12-2004)
Περίληψη:

Ένας πρακτικός οδηγός για να ζήσετε με το στρες, που περιλαμβάνει νέες, δημιουργικές λύσεις σε κοινά προβλήματα του σύγχρονου τρόπου ζωής.
Το στρες μπορεί να μας κάνει καλό - αν μάθουμε πώς να το χρησιμοποιούμε εποικοδομητικά.
Η Τζένι Άνταμς παρουσιάζει μια θετική προσέγγιση, που πλαισιώνεται από πρακτικές προτάσεις σχετικά με την πνευματική στάση, τη διατροφή, την άσκηση και τη χαλάρωση. Αναλύει τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε για να απολαύσετε περισσότερο τη ζωή σας - είτε είστε μια μητέρα και νοικοκυρά πνιγμένη στο άγχος είτε ένα εξουθενωμένο στέλεχος επιχείρησης.
-Ανακαλύψτε πώς λειτουργεί το άγχος στη ζωή σας
- Δημιουργικό και καταστρεπτικό στρες
- Η αναπνοή είναι το μυστικό
- Χαλαρώστε και ξεδώστε
- Διατροφή, αντίληψη του σώματος και άσκηση
- Τεχνικές στην καθημερινή ζωή
- Πώς να χρησιμοποιήσετε το στρες για να πετύχετε