Βιβλίο
Νικήστε το άγχος
10 απλοί τρόποι για να απαλλαχθείτε από το άγχος, την ανησυχία και τις φοβίες

Edmund J. Bourne
Lorna Garano
Μεταφραστής: Γιώργος Μπαρουξής
Αθήνα
Αλκυών
Αριθμός Έκδοσης: 1
2007
σ. 176
Σχήμα: 20χ14
Δέσιμο: Μαλακό εξώφυλλο
ISBN: 978-960-326-140-7
Γλώσσα πρωτοτύπου: αγγλικά
Τίτλος πρωτοτύπου: Coping with Anxiety
Κυκλοφορεί
Τιμή: 13.00€ Φ.Π.Α.: 6%
(Τελευταία Ενημέρωση: 13-03-2007)
Περίληψη:

Ένα βιβλίο για όλους μας. Το "Νικήστε το άγχος" μας μαθαίνει πώς να ηρεμούμε τις ανησυχίες, να λύνουμε τα προβλήματά μας, να εξομαλύνουμε την καθημερινή ένταση και να φροντίζουμε το σώμα. Για να ζούμε τη ζωή μας στο έπακρο πρέπει να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε κάθε είδους προκλήσεις.

Μέσα σε αυτές τις σελίδες θα μάθετε πώς να βρείτε την ηρεμία στο κέντρο του κυκλώνα. Επιλεγμένες, εύκολες και αποτελεσματικές τεχνικές θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα σωματικά, νοητικά και συναισθηματικά συμπτώματα του άγχους. Περιλαμβάνουν ασκήσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως, χωρίς να χρειάζεται να καταλάβετε τις πολύπλοκες λεπτομέρειες που χρησιμοποιούν οι πιο συνηθισμένες θεραπείες άγχους.