Βιβλίο
Πώς να ξεπεράσετε την κατάθλιψη
Απαλλαγείτε από τη χρόνια δυσαρέσκεια

Συλλογικό έργο
Mark Williams
John Teasdale
Zindel Segal
Jon Kabat - Zinn
Μεταφραστής: Άλκηστη Κελεσίδη
Αθήνα
Αλκυών
Αριθμός Έκδοσης: 1
2009
σ. 319
Σχήμα: 20χ14
Δέσιμο: Μαλακό εξώφυλλο
ISBN: 978-960-326-158-2
Γλώσσα πρωτοτύπου: αγγλικά
Τίτλος πρωτοτύπου: The Mindful Way Through Depression
Κυκλοφορεί
Τιμή: 23.00€ Φ.Π.Α.: 6%
(Τελευταία Ενημέρωση Τιμής: 19-01-2009)
Περίληψη:

Αν σας βασανίζει η κατάθλιψη, κάντε κουράγιο! Με την εγρήγορση, μια απλή, αλλά ταυτόχρονα ισχυρή τεχνική να παρατηρείτε τα δυσάρεστα συναισθήματά σας και τις εμπειρίες της ζωής, θα μάθετε πώς να διακόψετε τον κύκλο της χρόνιας δυσαρέσκειας μια για πάντα. Στον Συνειδητό Δρόμο για να Ξεπεράσετε την Κατάθλιψη, τέσσερις ειδικοί εξηγούν γιατί οι συνηθισμένες μας προσπάθειές να "εκλογικεύουμε" τις κακές μας διαθέσεις ή να "ερχόμαστε στα σύγκαλά μας" μας καταθλίβουν ακόμα περισσότερο. Με διορατικά μαθήματα, εμπνευσμένα τόσο από διαλογιστικές πρακτικές της Ανατολής, όσο και από το χώρο της γνωσιακής ψυχοθεραπείας, οι συγγραφείς μας δείχνουν πώς να παρακάμπτουμε τις νοητικές μας συνήθειες - οι οποίες καταλήγουν μονάχα σε απόγνωση, ιδεοληψία και αυτομομφές - έτσι ώστε να αντιμετωπίζουμε με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα τις προκλήσεις της ζωής.

Κριτικές - Παρουσιάσεις:
Γιόλα ΑργυροπούλουΠώς να ξεπεράσετε την κατάθλιψηΠεριοδικό "Τηλέραμα"18/7/2009