Βιβλίο
Σε μια στιγμή

Βασίλης Μπενόπουλος
Αθήνα
Αρμός
2019
σ. 154
Σχήμα: 21χ14
Δέσιμο: Μαλακό εξώφυλλο
ISBN: 978-960-615-218-4
Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή
Τιμή: 11.00€ Φ.Π.Α.: 6%
(Τελευταία Ενημέρωση: 18-10-2019)
Περίληψη:

Προσπαθώ -εδώ και μήνες- και ίσως πάρει χρόνια, να παρατηρήσω την αναπνοή χωρίς να την επηρεάσω. Είναι ίσως το δυσκολότερο πράγμα, και το πιο απλό. Μόλις προσπαθήσεις να παρατηρήσεις τον ρυθμό της αναπνοής σου, αρχίζεις να την ελέγχεις. Αυξομειώνεις ταχύτητα, σταματάς, ξαναρχίζεις. Στόχος να μπορείς να δοθείς ελεύθερα στην παρατήρηση, με όλο το εύρος των αισθήσεών σου. Υπομονή. Η παρατήρηση έχει μια γλυκιά σοφία.