Array
(
[0] => Array
(
[type] => Συγγραφέας
[books] => Array
(
[0] => Array
(
[title_id] => 247205
[title] => Ξεπερνώντας το άγχος
[subtitle] => Ένας οδηγός αυτοβοήθειας με γνωσιακές - συμπεριφοριστικές τεχνικές
[parallel_title] =>
[original_title] => Overcoming Anxiety
[alternative_title] =>
[collection] =>
[series_title] =>
[subseries_title] =>
[technical_requirements] =>
[summary] =>
[contents] =>
[notes] => Επανέκδοση: "Ελληνικά Γράμματα", 2009 (4η εκδ.)· "Πεδίο", 2014. Ειδική έκδοση για την εφημερίδα "Το Βήμα".
[lang_code] => el
[seo_url] => ξεπερνωντας-το-αγχος-488287
[deleted] => 0
[category_id] => 21
[publisher_id] => 8115
[writter_id] => 18949
[area_id] => 1
[publish_date] => 1588280400
[first_publish_date] => 1588280400
[future_publish_date] => 0
[availability_id] => 1
[type_id] => 1
[image_url] => /assets/images/books/book_247205/247205.jpg
[image_url_old] => /wp-content/uploadsTitleImages/25/b247205.jpg
[isbn] => 978-960-635-217-1
[isbn2] =>
[isbn3] =>
[ismn] =>
[cover_id] => 16
[pages] => 304
[weight] =>
[dimensions] => 21x14
[series_no] => 0
[collection_isbn] =>
[volume_no] => 0
[total_volumes] => 0
[lang] =>
[original_lang] => 1
[translated_from] => 1
[edition_no] => 0
[subseries_no] => 0
[age_from] =>
[age_to] =>
[price] => 0.60
[vat] => 6
[related_url] =>
[last_update] => 1590477822
)
[1] => Array
(
[title_id] => 195010
[title] => Ξεπερνώντας το άγχος
[subtitle] => Ένας οδηγός αυτοβοήθειας με γνωστικές-συμπεριφορικές τεχνικές
[parallel_title] =>
[original_title] => Overcoming Anxiety
[alternative_title] =>
[collection] =>
[series_title] => Ψυχολογική Βοήθεια και Αυτοεκπαίδευση
[subseries_title] =>
[technical_requirements] =>
[summary] => Πάρα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κάποιο ψυχολογικό πρόβλημα που τους δημιουργεί άγχος, έντονη ψυχολογική πίεση και δυσφορία. Τα προβλήματά τους μπορεί να οφείλονται σε αρκετά προφανή αίτια (απώλεια του συντρόφου, μοναξιά ή δυσκολίες συντήρησης της οικογένειας) ή σε έμφυτα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, ή μπορεί να είναι αντίδραση σε τραυματικά γεγονότα της ζωής. Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν σιωπηλά για πολλά χρόνια και κρατούν κρυφά τα προβλήματά τους επειδή αισθάνονται υπερβολική ντροπή ή πολλές ενοχές για να τα αποκαλύψουν. Κάποιοι πάντως φθάνουν μέχρι το κατώφλι του ειδικού ζητώντας βοήθεια. Αρκεί όμως αυτό;
Το βιβλίο αυτό είναι ένα εξαιρετικά επιτυχημένο εγχειρίδιο αυτοβοήθειας που επιτρέπει στους ανθρώπους να διαχειριστούν και να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα που τους προκαλούν ανησυχία, φόβο και άγχος. Ο στόχος του είναι διπλός: πρώτον, να βοηθήσει τον αναγνώστη να κατανοήσει καλύτερα και σε βάθος το πρόβλημά του· δεύτερον, μέσα από ασκήσεις και ειδικές εφαρμογές να του διδάξει δεξιότητες αντιμετώπισης του άγχους και της ψυχολογικής πίεσης.
Τα βιβλία της σειράς "Ψυχολογική Βοήθεια & Αυτοεκπαίδευση" είναι επίκαιροι και πολύ πρακτικοί οδηγοί αντιμετώπισης συγκεκριμένων ψυχολογικών προβλημάτων, που δίνουν στους ανθρώπους την ελπίδα για ένα καλύτερο μέλλον.
[contents] =>
[notes] => Επανέκδοση: "Ελληνικά Γράμματα", 2009 (4η εκδ.).
[lang_code] => el
[seo_url] => ξεπερνωντας-το-αγχος-384061
[deleted] => 0
[category_id] => 21
[publisher_id] => 8115
[writter_id] => 18949
[area_id] => 1
[publish_date] => 1398891600
[first_publish_date] => 1398891600
[future_publish_date] => 0
[availability_id] => 1
[type_id] => 1
[image_url] => /assets/images/books/book_195010/195010.jpg
[image_url_old] => /wp-content/uploadsTitleImages/20/b195010.jpg
[isbn] => 978-960-546-227-7
[isbn2] =>
[isbn3] =>
[ismn] =>
[cover_id] => 16
[pages] => 304
[weight] =>
[dimensions] => 21x14
[series_no] => 0
[collection_isbn] =>
[volume_no] => 0
[total_volumes] => 0
[lang] =>
[original_lang] => 1
[translated_from] => 1
[edition_no] => 0
[subseries_no] => 0
[age_from] =>
[age_to] =>
[price] => 10.90
[vat] => 6
[related_url] =>
[last_update] => 1410423479
)
[2] => Array
(
[title_id] => 148229
[title] => Ξεπερνώντας το άγχος
[subtitle] => Ένας οδηγός αυτοβοήθειας με γνωστικές-συμπεριφορικές τεχνικές
[parallel_title] =>
[original_title] => Overcoming Anxiety
[alternative_title] =>
[collection] =>
[series_title] => Ψυχολογική Βοήθεια και Αυτοεκπαίδευση
[subseries_title] =>
[technical_requirements] =>
[summary] => Πάρα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κάποιο ψυχολογικό πρόβλημα που τους προκαλεί άγχος και δυσφορία. Tα προβλήματά τους μπορεί να οφείλονται σε αρκετά προφανή αίτια, όπως η απώλεια του συντρόφου, η μοναξιά ή οι δυσκολίες συντήρησης της οικογένειας. Μπορεί να οφείλονται σε έμφυτα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του ατόμου ή μπορεί και να είναι αντίδραση σε τραυματικά γεγονότα της ζωής.
Kάποιοι από τους ανθρώπους φθάνουν μέχρι το κατώφλι του ειδικού ζητώντας βοήθεια. Oι περισσότεροι όμως υποφέρουν σιωπηλά, κρατώντας κρυφά τα προβλήματά τους για πολλά χρόνια. Oρισμένες φορές η κατάλληλη βοήθεια δεν έρχεται παρά τις αναζητήσεις τους. Άλλοτε πάλι αισθάνονται υπερβολική ντροπή ή πολλές ενοχές για να αποκαλύψουν το πρόβλημά τους σε κάποιον.
Σε αυτά ακριβώς απαντά το συγκεκριμένο εγχειρίδιο αυτοβοήθειας, το οποίο αποσκοπεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν μόνοι τους και να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα που τους προκαλούν ανησυχία, φόβο και άγχος.
O στόχος του βιβλίου είναι διπλός: πρώτον, να βοηθήσει τον αναγνώστη να κατανοήσει καλύτερα το πρόβλημά του κια, δεύτερον, να του διδάξει δεξιότητες αντιμετώπισης του άγχους και της ψυχολογικής πίεσης.
Tα εγχειρίδια αυτοβοήθειας είναι πρακτικοί, βήμα-προς-βήμα οδηγοί αντιμετώπισης ψυχολογικών προβλημάτων, και μπορούν να προσφέρουν στους ανθρώπους μια διέξοδο προς τη θεραπεία και ένα καλύτερο μέλλον.
[contents] =>
[notes] =>
[lang_code] => el
[seo_url] => ξεπερνωντας-το-αγχος-291061
[deleted] => 0
[category_id] => 21
[publisher_id] => 16
[writter_id] => 18949
[area_id] => 1
[publish_date] => 1257026400
[first_publish_date] => 938725200
[future_publish_date] => 0
[availability_id] => 3
[type_id] => 1
[image_url] => /assets/images/books/book_148229/148229.jpg
[image_url_old] => /wp-content/uploadsTitleImages/15/b148229.jpg
[isbn] => 978-960-19-0516-7
[isbn2] =>
[isbn3] =>
[ismn] =>
[cover_id] => 16
[pages] => 303
[weight] => 374
[dimensions] => 21x14
[series_no] => 0
[collection_isbn] =>
[volume_no] => 0
[total_volumes] => 0
[lang] =>
[original_lang] => 1
[translated_from] => 1
[edition_no] => 4
[subseries_no] => 0
[age_from] =>
[age_to] =>
[price] => 13.97
[vat] => 6
[related_url] =>
[last_update] => 1410423391
)
[3] => Array
(
[title_id] => 137571
[title] => Πώς να ξεπεράσετε το παιδικό τραύμα
[subtitle] => Οδηγός αυτοβοήθειας με τη χρησιμοποίηση των γνωστικών-συμπεριφορικών τεχνικών (Γ.Σ.Τ.)
[parallel_title] =>
[original_title] => Overcoming Childhood Trauma
[alternative_title] =>
[collection] =>
[series_title] => Πώς να Ξεπεράσετε...
[subseries_title] =>
[technical_requirements] =>
[summary] => Η Γνωστική - Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) θεραπεύει τις συναισθηματικές διαταραχές αλλάζοντας τα αρνητικά μοντέλα της σκέψης. Έχει πια καθιερωθεί διεθνώς σαν μια μέθοδος-κλειδί για τη βοήθεια αντιμετώπισης χρόνιων καταστάσεων, όπως η αγωνία, η κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού, ο εθισμός στον τζόγο, η ανορεξία και η βουλιμία, καθώς και άλλες ψυχολογικές διαταραχές.
Το εγχειρίδιο "Πώς να Ξεπεράσετε Το Παιδικό Τραύμα" είναι ένα εγχειρίδιο αυτοβοήθειας για όσους έχουν υποστεί κακοποίηση στην παιδική ηλικία και παλεύουν σήμερα με το φορτίο που τους άφησε. Η κακοποίηση στην παιδική ηλικία, είτε πρόκειται για συναισθηματική, είτε για φυσική, είτε για σεξουαλική κακοποίηση, μπορεί να αποτελέσει πηγή μεγάλων δυσκολιών για πολλούς ανθρώπους. Το βιβλίο αυτό θα βοηθήσει τον πάσχοντα να κατανοήσει τις σχέσεις μεταξύ των τραυμάτων του παρελθόντος και των προβλημάτων του σήμερα και θα προσφέρει τρόπους για τον έλεγχο αυτών των προβλημάτων, επιτρέποντας στον αναγνώστη να αντιμετωπίσει τις παρεισφρέουσες αναμνήσεις και τις αλλαγές διάθεσης, και να χτίσει καλύτερες σχέσεις στην ενήλικη ζωή του.
- Περιλαμβάνει εισαγωγή σης αρχές και στη φύση του παιδικού τραύματος
- Περιλαμβάνει πλήρες πρόγραμμα αυτοβοήθειας και φύλλα αρχείου και ελέγχου
- Βασίζεται πάνω σε κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές γνωστικής θεραπείας.
[contents] =>
[notes] =>
[lang_code] => el
[seo_url] => πως-να-ξεπερασετε-το-παιδικο-τραυμα-270215
[deleted] => 0
[category_id] => 21
[publisher_id] => 6320
[writter_id] => 18949
[area_id] => 1
[publish_date] => 1228082400
[first_publish_date] => 1228082400
[future_publish_date] => 0
[availability_id] => 1
[type_id] => 1
[image_url] => /assets/images/books/book_137571/137571.jpg
[image_url_old] => /wp-content/uploadsTitleImages/14/b137571.jpg
[isbn] => 978-960-459-060-5
[isbn2] =>
[isbn3] =>
[ismn] =>
[cover_id] => 16
[pages] => 307
[weight] => 479
[dimensions] => 21x14
[series_no] => 0
[collection_isbn] =>
[volume_no] => 0
[total_volumes] => 0
[lang] =>
[original_lang] => 1
[translated_from] => 1
[edition_no] => 1
[subseries_no] => 0
[age_from] =>
[age_to] =>
[price] => 18.35
[vat] => 6
[related_url] =>
[last_update] => 1233921675
)
[4] => Array
(
[title_id] => 137569
[title] => Πώς να ξεπεράσετε το άγχος
[subtitle] => Οδηγός αυτοβοήθειας με τη χρησιμοποίηση των γνωστικών-συμπεριφορικών τεχνικών (Γ.Σ.Τ.)
[parallel_title] =>
[original_title] =>
[alternative_title] =>
[collection] =>
[series_title] => Πώς να Ξεπεράσετε...
[subseries_title] =>
[technical_requirements] =>
[summary] => Η Γνωστική - Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) θεραπεύει τις συναισθηματικές διαταραχές αλλάζοντας τα αρνητικά μοντέλα της σκέψης. Έχει πια καθιερωθεί διεθνώς σαν μια μέθοδος-κλειδί για τη βοήθεια αντιμετώπισης χρόνιων καταστάσεων, όπως η αγωνία, η κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού, ο εθισμός στον τζόγο, η ανορεξία και η βουλιμία, καθώς και άλλες ψυχολογικές διαταραχές.
Η λέξη "άγχος" χρησιμοποιείται στην καθημερινή ομιλία τόσο πολύ, που έχει σχεδόν χάσει τη σημασία της. Ενοχοποιούμε όλοι το άγχος σχεδόν για καθετί το ανεπιθύμητο και αντίξοο, για ψυχολογικές περιπλοκές, για την αναποφασιστικότητα και αναβλητικότητά μας, την έλλειψη ευθυκρισίας, τη δυστοκία της δημιουργικότητάς μας, την επιβάρυνση των προσωπικών και επαγγελματικών σχέσεων μας, και βεβαίως για προβλήματα υγείας και ευεξίας. Ωστόσο, το άγχος δεν είναι ούτε έννοια ασαφής ούτε αφηρημένη. Πρόκειται για βίωμα με πολύ συγκεκριμένες εκδηλώσεις και συνέπειες. Το βιβλίο αυτό στόχο έχει να προϊδεάσει τεκμηριωμένα τον άνθρωπο που βιώνει άγχος, ώστε να το αναγνωρίσει με τα δικά του μέσα, και να μπορέσει να κάνει το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή του. Το άγχος περιβάλλεται ακόμη και από ντροπή, αμηχανία και φόβο, που συχνά αποτρέπουν τους ανθρώπους, οι οποίοι υποφέρουν από αυτό, από το να κάνουν έστω το πρώτο αυτό βήμα και τους εγκλωβίζει σε χρόνια και άδικη αυτοταλαιπωρία με σοβαρές συχνά συνέπειες. Με άμεσο, διαυγή και απλό τρόπο το βιβλίο ακριβώς επιδιώκει να διαλύσει την ασάφεια του όρου άγχος, να άρει τις αναστολές και να ευαισθητοποιήσει τους αναγνώστες απέναντι στα χαρακτηριστικά και τους μηχανισμούς του άγχους, ώστε να είναι σε θέση να κατανοήσουν ό,τι χρειάζεται να αντιμετωπιστεί και μάλιστα με τρόπο συγκεκριμένο.
[contents] =>
[notes] =>
[lang_code] => el
[seo_url] => πως-να-ξεπερασετε-το-αγχος-270211
[deleted] => 0
[category_id] => 6
[publisher_id] => 6320
[writter_id] => 18949
[area_id] => 1
[publish_date] => 1225490400
[first_publish_date] => 1225490400
[future_publish_date] => 0
[availability_id] => 1
[type_id] => 1
[image_url] => /assets/images/books/book_137569/137569.jpg
[image_url_old] => /wp-content/uploadsTitleImages/14/b137569.jpg
[isbn] => 978-960-459-059-9
[isbn2] =>
[isbn3] =>
[ismn] =>
[cover_id] => 16
[pages] => 303
[weight] => 464
[dimensions] => 21x14
[series_no] => 0
[collection_isbn] =>
[volume_no] => 0
[total_volumes] => 0
[lang] =>
[original_lang] => 1
[translated_from] => 1
[edition_no] => 1
[subseries_no] => 0
[age_from] =>
[age_to] =>
[price] => 18.35
[vat] => 6
[related_url] =>
[last_update] => 1286178660
)
[5] => Array
(
[title_id] => 20962
[title] => Ξεπερνώντας το άγχος
[subtitle] => Ένας οδηγός αυτοβοήθειας με γνωστικές-συμπεριφορικές τεχνικές
[parallel_title] =>
[original_title] => Overcoming Anxiety
[alternative_title] =>
[collection] =>
[series_title] => Ψυχολογική Βοήθεια και Αυτοεκπαίδευση
[subseries_title] =>
[technical_requirements] =>
[summary] =>
[contents] =>
[notes] =>
[lang_code] => el
[seo_url] => ξεπερνωντας-το-αγχος-40837
[deleted] => 0
[category_id] => 21
[publisher_id] => 16
[writter_id] => 18949
[area_id] => 1
[publish_date] => 938725200
[first_publish_date] => 938725200
[future_publish_date] => 0
[availability_id] => 3
[type_id] => 1
[image_url] => /assets/images/placeholders/blank_page_cover.jpg
[image_url_old] => /wp-content/uploadsTitleImages/03/b20962.jpg
[isbn] => 978-960-344-557-9
[isbn2] =>
[isbn3] =>
[ismn] =>
[cover_id] => 16
[pages] => 303
[weight] =>
[dimensions] => 21x14
[series_no] => 0
[collection_isbn] =>
[volume_no] => 0
[total_volumes] => 0
[lang] =>
[original_lang] =>
[translated_from] =>
[edition_no] => 0
[subseries_no] => 0
[age_from] =>
[age_to] =>
[price] => 13.14
[vat] => 6
[related_url] =>
[last_update] => 1350036068
)
)
)
)
ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ
Αγαπητοί συνεργάτες, Η νέα ΒΙΒΛΙΟΝΕΤ τέθηκε σε εφαρμογή και για ένα μικρό χρονικό διάστημα θα ενσωματώνει προτάσεις βελτίωσης. Στη φάση αυτή, η καταγραφή των νέων εκδόσεων γίνεται με αργούς ρυθμούς, λόγω διαφόρων τροποποιήσεων. Σε σύντομο χρονικό διάστημα, οι εκδότες θα έχουν τη δυνατότητα να καταγράφουν αφ' εαυτού τις νέες κυκλοφορίες.
Συνδεθείτε για να συνεχίσετε.
Kennerley, Helen
Η Δρ Helen Kennerley είναι ενεργή Σύμβουλος Κλινικής Ψυχολογίας του Mental Health Trust and Brent του Oxfordshire, Kensington, Chelsea & Westminster NHS Trust.
We use cookies to enhance your experience. By clicking "Accept All Cookies," you agree to the use of all cookies on our website.